Сторінка для моїх учнів

Інтерактивні вправи

10 порад  щодо подолання страху публічного мовлення

Якщо є можливість, виступайте на своїй території.

Якщо нема можливості, відвідайте місце виступу напередодні, звикніть до нього.

Тримайте в руках або в кишені тези виступу на картках. Якщо вони вам не знадобляться, це зробить вас більш впевненими.

Знайдіть спосіб отримати максимум інформації про склад аудиторії.

Запросіть до залу ваших знайомих або познайомтеся з ким-небудь з присутніх перед вашим виступом.

Репетируйте мінімум 5 разів.

Приходьте до аудиторії раніше за тих, перед ким будете виступати.

Перед виступом активно порухайтесь.

Слідкуйте за диханням, воно має бути глибоким, ритмічним й спокійним.

Не використовуйте алкоголь чи заспокійливі препарати.

10 порад щодо підготовки до виступу

З самого початку налаштуйтеся на успіх.

Починайте готуватися зразу, не відкладаючи на останній момент.

Визначте мету виступу: які дії аудиторії ви очікуєте в результаті.

Визначте аргументи переконання для вашої аудиторії.

Складіть план виступу.

Не пишіть текст виступу повністю – це тільки ускладнює завдання.

Репетируйте ваш виступ, не заглядаючи у план. З кожною репетицією частіше відривайте погляд від паперів й довше тримайте візуальний контакт з уявною аудиторією.

Кожен пункт плану напишіть на невеличкому прямокутнику з кольорового паперу. Ви можете тримати прямокутники в руці від час виступу, підглядаючи в разі необхідності.

Проведіть репетицію у присутності приємної публіки: друзів чи родичів.

Перед виступом обов’язково відпочиньте.

10 порад щодо формування структури

Приділіть увагу початку виступу – він задає необхідний тон.

Приділіть увагу фіналу виступу – він закріпить досягнуте.

У вступі обов’язково скажіть, скільки буде тривати виступ і про що ви буде йти мова.

Ніколи на початку промови не говоріть, що не готувалися. Не говоріть про своє хвилювання.

Пам’ятайте, що початок і фінал звертаються до почуттів, а не до розуму.

Основна частина виступу має тривати не більше, ніж три чверті загального часу. Все інше – вступ та кінцівка.

Відповідати на питання необхідно в кінці основної частини перед фіналом.

Вивчіть першу та останню фрази вашого виступу напам’ять.

Формуючи структуру, готуйте виступ плануючи на 20% менше за часом, ніж вам відведено.

Не змінюйте кардинально структуру виступу безпосередньо перед самою промовою.

10 порад щодо оформлення слайдів

Використовуйте не більше 3 кольорів на одному слайді.

Використовуйте не більше 3 шрифтів на одному слайді.

Оформлюйте всі слайди в єдиному стилі.

В одному слайді має бути не більше 40 слів.

Всю інформацію, яку можна - відтворіть образами або символами.

Не використовуйте шрифтів з горизонтальними рисочками, вони важко сприймаються.

Не перевантажуйте виступ слайдами, людина здатна сприймати за 20 хвилин лише 7 унікальних слайдів.

Не дублюйте на слайді те, про що ви говорите. Слайд тільки ілюструє ваші слова або закріплює ключові моменти.

Якщо ви промовляєте зі слайдами від імені компанії, потурбуйтесь про те, щоб стиль ваших слайдів був близьким до стилю інших презентацій.

Покажіть слайди вашим знайомим і запитайте, що в них незрозуміле або не чітко видно.

10 порад щодо підготовки приміщення до виступу

Розсадіть аудиторію таким чином, щоб всі бачили вас і ви бачили кожного.

Не має бути тих, хто сидить боком або спиною до виступаючого.

Якщо планується президія, вона має бути на одній лінії з оратором або трохи попереду.

Якщо стільців у залі більше ніж учасників та учасниць, потурбуйтеся, щоб аудиторія розмістилася на перших рядах.

Приберіть з приміщення всіх і все, що не пов’язано з вашим виступом.

Розташуйте обладнання таким чином, щоб екран та фліп-чарт були ліворуч від вас.

Розташуйте меблі таким чином, щоб ви змогли вільно рухатися по сцені, не ризикуючи щось зачепити.

Оратор(-ка) зі свого місця має бачити вхідні двері.

Розташуйте стільці й розсадіть людей так, щоб той, хто запізниться найменше потурбував тих, хто прийшов вчасно.

Підберіть освітлення, щоб зображення на екрані було чітким.

10 порад щодо привернення та утримання уваги

Постійно підтримуйте зоровий контакт зі всіма присутніми в залі.

Час від часу задавайте присутнім питання, навіть, які не потребують відповіді.

Просіть про допомогу у присутніх.

Робіть паузи в мовленні.

Змінюйте темп мовлення й голосність звуку.

Рухайтесь, жестикулюйте.

Час від часу пропонуйте аудиторії які-небудь дії.

Під час тривалого виступу не менше одного разу за 20 хвилин змінюйте характер діяльності аудиторії: говоріть, відповідайте на питання, демонструйте слайди, відправляйте рядами що-небудь.

Час від часу звертайтесь особисто до кого-небудь з присутніх у залі.

Своєчасно робіть перерви та провітрюйте приміщення.

10 порад щодо поз та жестикуляції

Не схрещуйте ноги, не ставте їх разом. Положення тіла має бути стійким.

Слідкуйте, щоб коліна були завжди вирівняні, коли ви стоїте.

Перенесіть центр ваги трохи вперед.

Спина має бути прямою.

Слідкуйте, щоб плечі були розслаблені.

Жестикулюйте, тримайте руки вище талії.

Уникайте мілких, не функціональних рухів руками.

Не стійте на місці, рухайтесь по сцені.

Припустимо тримати одну руку в кишені брюк.

Не ховайте долоні рук. Частіше демонструйте їх у жестикуляції. Це формує довіру.

10 порад щодо відповідей на питання аудиторії

Відповідаючи на питання, відповідайте всім, а не тільки тому, хто запитав.

Керуйте надходженням питань самі, показуючи на того, кому надаєте слово.

Відповідь на питання не має стати лекцією. Відповідайте лаконічно.

Слухайте питання до кінця, навіть якщо ви зразу знаєте, що відповідати. Корисно, вислухавши питання, трохи подумати.

Без церемоній з’ясовуйте, що мав на увазі запитуючий, якщо вам незрозуміло.

Не починайте відповідь на питання зі слів «ні» чи «ви не праві».

Якщо ви очікуєте, що вам будуть ставити важкі питання, самі запропонуйте, щоб питання були гострими.

Якщо питання закінчилися або ви не почули жодного питання, для затравки відповідайте на те питання, яке вам найчастіше ставлять.

Під час підготовки виступу зробіть припущення, щодо питань, які можуть вам поставити, підготуйте відповіді.

Відповіді на питання в публічному виступі – не екзамен. Якщо ви не готові відповідати – скажіть прямо про це. Відвертість цінується аудиторією більше ніж компетентність.

10 порад щодо роботи з мікрофоном

Тримайте мікрофон, як тримають столовий ніж, - крайчиками всіх пальців, не обнімаючи всією долонею і не відставляючи мізинчик.

Утримуйте мікрофон на одній відстані від вуст та під одним кутом протягом всього виступу.

Тримайте мікрофон в правій руці. Якщо ви шульга – в лівій.

Якщо мікрофон закріплений на штативі, перед виступом приладьте висоту під свій зріст. Це краще ніж стояти в безглуздій позі.

Не стукайте по мікрофону, щоб перевірити, чи працює він. Достатньо привітати аудиторію, і ви зразу зрозумієте, чи чують вас.

Якщо ви зняли мікрофон зі штатива, приберіть штатив на край сцени.

Якщо мікрофон встановлений на столі або трибуні, не нахиляйтесь до нього.

Обов’язково потренуйтеся говорити у включений мікрофон до виступу.

Не наближайтеся з мікрофоном до динаміків, вони почнуть свистіти.

Пам’ятайте, що у радіо мікрофону ресурс батарейок невеликий і вони можуть сісти через декілька годин. Майте свіжі про запас.

10 різних порад

Слідкуйте за темпом мовлення. Намагайтеся говорити повільніше.

Не підходьте занадто близько до людей у залі, і тим паче, не торкайтеся їх.

Якщо в аудиторії чути розмови, зробіть паузу. Коли всі замовчать – продовжуйте говорити.

Слідкуйте за диханням. Не набирайте забагато повітря. А нову невелику порцію не беріть до того, як скінчиться попередня.

Під час виступу чітко дотримуйтесь логіки промови. Постійні відволікання від теми заважають зберігати увагу й можуть дратувати аудиторію.

Якщо помилилися, не виправдовуйтесь й не робіть вигляд, що нічого не сталося. Перепросіть без самоприниження й продовжуйте.

Підтримуйте діалог з аудиторією.

Гуморіть тільки у випадку, якщо у вас це добре виходить. Але навіть тоді гумор може не сподобатися аудиторії, яка дратівлива й не налаштована на сміх.

Говоріть «На завершення…» тільки один раз.

Завершуйте виступ трохи раніше, ніж планувалося.

Постійно практикуйте, використовуйте кожну можливість виступити публічно. Пам’ятайте,що з кожним виступом страх стає все менше, а якість виступів все краще.